Cá hồi phi lê tươi là một trong những nguyên liệu ưa thích của nhiều người yêu thích ẩm thực Nhật Bản. Nhưng bạn có biết cá hồi tươi có những giá trị dinh dưỡng và lợi ích gì cho sức khỏe không? Và ăn nhiều cá hồi sống có tốt không? Hãy cùng Todayfoods tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Giá trị dinh dưỡng có trong cá hồi phi lê tươi
Cá hồi phi lê tươi là một nguồn cung cấp khoảng 20-25g protein trong 100g thịt cá. Protein là thành phần quan trọng để xây dựng và duy trì cơ bắp, da, tóc và móng của cơ thể.
Ngoài ra, cá hồi phi lê tươi còn chứa nhiều chất béo omega-3, một loại chất béo thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất được. Omega-3 có tác dụng giảm viêm, hạ cholesterol, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ não bộ và thị lực.
Cá hồi phi lê tươi cũng giàu vitamin và khoáng chất, như vitamin A, D, B12, K, selen, kẽm, magiê, phốt pho và iot. Những vitamin và khoáng chất này có vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh lý của cơ thể như tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, duy trì xương khớp và tuyến giáp.
Cá hồi Nauy phi lê tươi ngon
Lợi ích mà cá hồi mang lại cho sức khỏe chúng ta
Nhờ có những giá trị dinh dưỡng cao, cá hồi phi lê tươi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta như:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Các nghiên cứu cho thấy ăn cá hồi có thể giảm huyết áp, cholesterol, mỡ máu và ngăn ngừa đông máu. Cá hồi cũng có thể giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và suy tim.
- Hỗ trợ chức năng não bộ: Omega-3 trong cá hồi có thể cải thiện khả năng học tập, nhớ và tập trung của não bộ. Cá hồi cũng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, Parkinson và trầm cảm.
- Bảo vệ thị lực: Omega-3 trong cá hồi có thể ngăn ngừa sự thoái hóa võng mạc, giảm khô mắt và cải thiện tầm nhìn. Cá hồi cũng chứa vitamin A, một chất chống oxy hóa quan trọng cho sức khỏe mắt.
- Duy trì xương khớp: Cá hồi chứa vitamin D, một vitamin cần thiết cho quá trình hấp thu canxi và phát triển xương. Cá hồi cũng có thể giảm viêm khớp, giảm đau và cải thiện chức năng vận động.
- Tăng cường sắc đẹp cho chị em phụ nữ: Cá hồi có thể giúp làm đẹp da, tóc và móng nhờ chứa nhiều protein, chất béo lành mạnh và vitamin. Cá hồi có thể giúp da căng mịn, chống lão hóa, chống nám, tóc bóng mượt, móng chắc khỏe.
Cá hồi tươi phi lê được đóng gói để giữ độ tươi ngon khi gửi đến khách hàng
Ăn nhiều cá hồi sống có tốt không?
Trong 1 miếng cá hồi tươi có nguồn protein, axit béo, chất béo, omega 3 và lượng vitamin phong phú, rất tốt cho sự phát triển của trí não, giúp đẹp da và hỗ trợ giúp giảm cân hiệu quả. Cá hồi còn cực kì dễ chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, ngon miệng.
Tại sao cá hồi lại ăn sống được?
Cá hồi sống là một món ăn bổ dưỡng, vì khi ăn sống, các chất dinh dưỡng trong cá hồi sẽ không bị mất đi trong qua trình chế biến. Tuy nhiên, bạn cần chọn mua cá hồi phi lê từ những nơi uy tín, có nguồn gốc rõ ràng và được chế biến sạch sẽ, an toàn.
Cá hồi sống có một hương vị đặc biệt, khó quên và rất ngon miệng như:
- Ngọt tự nhiên của thịt cá hồi tươi.
- Béo ngậy của dầu cá hồi, tạo cảm giác ngon lạ miệng.
- Nhẹ nhàng và dịu mát của cá hồi sống, không bị tanh hay nặng mùi.
- Ttươi mát của cá hồi sống, mang lại cảm giác sảng khoái.
- Dư vị kéo dài và độc đáo của cá hồi sống, để lại ấn tượng sâu sắc trong miệng.
Giá cá hồi Nauy phi lê nhập khẩu tại TP HCM bao nhiêu
Cá hồi phi lê tươi là một loại thực phẩm cao cấp, có nguồn gốc từ các nước như Na Uy, Canada, Chile, Nhật Bản, Mỹ, Úc,... Do đó, giá cá hồi Nauy phi lê nhập khẩu tại TP HCM khá cao, dao động từ 250.000 đến 400.000 đồng/kg , tùy thuộc vào cân nặng, chất lượng, xuất xứ và thời điểm mua bán.
Giá cá hồi Nauy nhập khẩu tại TP HCM cũng có thể thay đổi theo các yếu tố như chi phí vận chuyển, thuế nhập khẩu, cạnh tranh thị trường, nhu cầu tiêu thụ,... Bạn nên tham khảo giá cá hồi phi lê tại Todayfoods để đảm bảo uy tín, chất lượng để mua được sản phẩm tốt nhất.
Các món ngon từ cá hồi Fillet
Cá hồi Nauy philê tươi không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn và đa dạng. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:
- Sashimi cá hồi
- Cá hồi áp chảo sốt chanh dây
- Cá hồi nướng phô mai
- Cá hồi chiên nước mắm
- Cá hồi sốt teriyaki
Tham khảo thêm >>> Cá Hồi Nấu Món Gì Ngon? Tổng hợp 15 Món Ngon Từ Cá Hồi
Địa chỉ mua cá hồi phi lê chất lượng, siêu ưu đãi ở đâu tại HCM
Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ mua cá hồi phi lê chất lượng, siêu ưu đãi ở đâu tại HCM, bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng Todayfoods.
Cửa hàng Todayfoods: Chuyên cung cấp các sản phẩm từ cá hồi Na Uy như cá hồi phi lê với giá cả hợp lý, chất lượng đảm bảo, bảo quản kỹ càng và giao hàng tận nhà trong nội thành. Địa chỉ: 791 Tạ Quang Bửu, Phường 5, Quận 8, TP HCM. Điện thoại: 0961 288 839.
