Thực Hư Việc Ăn Hàu Biển Có Tác Dụng Tốt Cho Sinh Lý Nam

11/01/2023
Thực Hư Việc Ăn Hàu Biển Có Tác Dụng Tốt Cho Sinh Lý Nam

Hàu biển được nhiều người cho rằng là “món ăn vàng” đối với sức khỏe sinh lý nam giới. Không chỉ phái mạnh mà kể các chị em phụ nữ cũng rất quan tâm đến vấn đề này. Hãy xem ngay bài viết dưới đây của Todayfoods để biết thêm thông tin về tác dụng của hàu đối với nam giới!

Thành phần dinh dưỡng quan trọng có trong hàu biển 

Thực tế, hàu sữa biển là một món ăn chứa hàm lượng dinh dưỡng cực cao, khi cứ mỗi một con hàu biển 100gr sẽ cung cấp được một lượng lớn: 

  • Vitamin tổng hợp (D, B1, B12)
  • Khoáng chất (Sắt, Magie, Photpho, Kẽm, Đồng, Mangan, Selen)
  • Calo, protein và axit béo omega-3
  • Chất chống oxy hóa (3,5-Dihydroxy-4-methoxybenzyl alcohol (DHMBA))

Hàu biển chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng cho nam giới

Lợi ích sức khỏe cho nam giới từ việc ăn hàu biển 

Từ thông tin về giá trị dinh dưỡng mà hàu biển đem lại được nêu trên, thì đây thực sự là một món hải sản đầy bổ dưỡng, cực tốt cho sức khỏe nam giới, mang lại nhiều tác dụng:

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Hàu sữa biển cung cấp một lượng axit amin và chất béo không bão hòa cực tốt cho tim mạch. Chính những loại chất này sẽ giúp làm giảm đi nồng độ cholesterol trong máu và đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tim mạch của nam giới.

Hơn thế, hàm lượng cao magiê và kali có trong con hàu sẽ giúp làm giảm huyết áp và thư giãn các mạch máu. Vitamin E cũng làm tăng tính linh hoạt và sức mạnh của màng tế bào.

Phòng ngừa loãng xương

Các khoáng chất selen, đồng, sắt, kẽm, phốt pho và canxi có trong con hàu biển giúp xương chắc khỏe hơn. Đây là chìa khóa vàng giúp làm chậm hoặc ngăn chặn nguy cơ loãng xương ở nam giới, đặc biệt là đàn ông trung niên. 

Hệ tuần hoàn máu ổn định

Trong hàu có chứa hàm lượng vitamin C (sắt) dồi dào giúp thúc đẩy tăng cường hệ tuần hoàn máu ổn định cho nam giới. Khi lượng máu được lưu thông ổn định cũng sẽ giúp làm giảm các nguy cơ đau tim, đột quỵ và đặc biệt hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp.

Cải thiện chức năng não

Con hàu biển cũng là một nguồn cung cấp đa dạng của B12, axit béo omega-3, kẽm và sắt, có lợi cho chức năng của não. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng sắt thấp trong não làm giảm khả năng tập trung của một người, trong khi thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến trí nhớ.

Ăn hàu biển có thực sự tốt cho sức khỏe sinh lý nam?

Trong hàu biển, có chứa rất nhiều vi tố kẽm, đây được biết đến là thành phần “vàng” giúp phái mạnh nâng cao sức khỏe sinh lý, đặc biệt cực tốt cho chuyện “chăn gối”. Bởi kẽm giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp hormone sinh dục testosterone và tạo tinh trùng.

"Kẽm như một chất trung gian, trung hòa các chất oxy hóa, giúp cho tinh trùng ít bị bất thường hơn, nâng cao chất lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng tốt hơn"_ Trích từ một bác sĩ Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch (TP.HCM).

Phần đông nam giới sẽ bị hao hụt kẽm một lượng đáng kể sau mỗi lần xuất tinh, điều này làm giảm đi ham muốn tình dục. Đồng thời, cũng làm giảm đi số lượng và chất lượng tinh trùng được sản xuất ra khi thiếu kẽm. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra vô sinh và hiếm muộn tại nam giới.

Chính vì vậy, hàu được xem là một trợ thủ đắc lực giúp tăng cường chức năng sinh lý và cải thiện khả năng sinh sản cho nam giới cực kỳ tốt.

Ăn nhiều hàu thì sao? Ăn bao nhiêu hàu là đủ tốt cho sức khỏe nam giới?

Trả lời cho câu hỏi này, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bên cạnh những lợi ích của việc ăn hàu đem lại thì nam giới cũng cần chú ý đến cách ăn và lượng nạp hàu vào cơ thể phù hợp. Khi đặc biệt, trong thịt con hàu biển có chứa hàm lượng kẽm dồi dào, rất tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới. 

Nhưng đối với một nam giới trưởng thành thì ngưỡng dung nạp kẽm tối đa sẽ chỉ là 40mg mỗi ngày. Nếu ăn quá nhiều hàu cho một ngày, thì kẽm từ hàu nạp vào cơ thể sẽ bị thừa, dẫn đến đào thải và không mang lại bổ dưỡng nào cho cơ thể. Tệ hơn là tác động xấu đến hệ tiêu hóa và có một số trường hợp đã bị ngộ độc hoặc tiêu chảy khi ăn quá nhiều hàu.

Ăn hàu biển tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới 

4 Món ăn bổ dưỡng cực tốt cho sức khỏe nam giới được chế biến từ hàu 

Hiện nay hàu đang dần trở thành món ăn quen thuộc trong nhiều gia đình Việt bởi hương vị tươi ngon và dễ chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Các loại hàu được yêu thích như: hàu Phước Hải Việt Nam hay đặc biệt là hàu Miyagi Nhật Bản… đang cực được ưa chuộng trên thị trường. Sau đây là một số món ăn được chế biến từ hàu cực tốt cho sức khỏe nam giới mà bạn có thể tham khảo:

  • Hàu Miyagi sống ăn cùng sốt ponzu Nhật Bản.
  • Hàu nướng mỡ hành
  • Hàu chiên trứng
  • Cháo hàu…

Hàu Miyagi nướng phô mai cực ngon

Ăn hàu có tác dụng gì với nam giới đã được TODAYFOODS giải đáp chi tiết trong bài viết phía trên. Bên cạnh những lợi ích đặc biệt giúp bồi bổ sức khỏe, các cánh mày râu cũng nên lưu ý về cách chế biến cũng như lượng hàu nạp vào cơ thể phù hợp. Từ đó giúp nâng cao sức khỏe nam giới tốt hơn. Để được tư vấn chi tiết về mua hàu đặc biệt là hàu Nhật Miyagi, bạn hãy gọi điện theo hotline: 0961 288 839.

bct